«У вас есть всего 18 секунд»: даем советы по ораторскому мастерству

Рассказываем, почему нельзя перед выступлением пить кофе, а во время речи скрещивать руки на груди и сыпать сложными терминами. Читайте эти и другие советы экспертов для успешного выступления.

Фото из личного архива Валерии Романовой

Умение красиво говорить в современном мире трудно переоценить. Ораторское мастерство не только помогает интересно и вдохновляюще выступать, но также способствует продвижению по работе, учит четко структурировать мысли и развивает уверенность в себе. Как этому научиться? Эксперты дают советы, которые помогут повысить свое ораторское искусство.

Как правильно говорить

Валерия Романова, Pr-директор digital-агентства «Интериум» советует:

- Перед самим выступлением стоит провести артикуляционную гимнастику. В неё можно включить скороговорки, буквосочетания, различные движения челюстью и разминку языка. А во время самого выступления меняйте интонацию и громкость голоса, это добавит динамику и сделает выступление живым. Не стесняйтесь общаться со зрителями и быть с ними в диалоге. Подготовьте пару шуток или анекдотов, это однозначно поможет разрядить атмосферу или переключить внимание. 

Четкое композиционное построение

Ирина Орлова, интернет-маркетолог, продюсер, руководитель онлайн-школы итальянского языка UniversItalia:

Фото из личного архива Ирины Орловой

- Для того, чтобы выступление было успешным, необходимо составить четкий план выступления, определить его «реперные точки». Как и в любом произведении, в выступлении должны быть завязка, кульминация и развязка. Оно должно держать внимание слушателей, и поэтому композиционно его лучше выстраивать по так называемой «скользкой горке», то есть каждая часть должна вызывать интерес к следующей. Обязательно нужно расставлять «крючки», open loop, для того, чтобы аудитория, дослушав выступление до конца, узнала важную информацию. Если вам нужно, чтобы аудитория подписалась на ваши соцсети, лучше дать свои координаты в форме QR-кода. 

А один из самых важных моментов всей презентации – это вступление. Не стоит тратить его на рассказ о себе, лучше сразу объяснить, о чем вы будете говорить, отметить интересные точки и дать аудитории понять, почему ваше выступление стоит дослушать до конца. А когда аудитория уже заинтересована, можно кратко рассказать о себе. 

Дмитрий Комиссаров, руководитель отдела маркетинга особой экономической зоны Доброград-1:

Фото из личного архива Дмитрия Комиссарова

- Начните с яркого вступления. Ваша задача – зацепить внимание с первых секунд. Поставьте яркий вопрос, приведите неожиданный факт, расскажите забавную историю, которая будет релевантна теме вашего выступления. 

В своей речи избегайте сложных терминов. Не забывайте о своей аудитории. Сложные термины и жаргон могут оттолкнуть слушателей и снизить интерес к вашей речи. Объясняйте сложные вещи простым языком, используйте метафоры и аналогии. 

Не бойтесь делать паузы. Паузы помогают сделать речь более динамичной и заметной. Используйте их, чтобы подчеркнуть важные моменты, дать слушателям время переварить информацию и включиться в диалог. 

Завершайте речь ярко. Повторите ключевые тезисы, сделайте выводы и призыв к действию. Это поможет слушателям запомнить ваши слова и заинтересоваться темой. 

Правильные жесты

Валерия Романова отмечает:

- Если говорить о языке жестов, то ни в коем случае не замыкайте и не складывайте руки. Сложенные руки – закрытая поза, которая может испортить у зрителей всё впечатление о вас. Не знаете, куда деть свои руки? Просто возьмите ручку и держите её, если чувствуете себя неуверенно. 

Как справиться с волнением

Ирина Орлова говорит:

- Чтобы снизить стрессовую нагрузку можно спросить себя: «А что будет, если я провалюсь?». Скорее всего, вы поймете, что ничего страшного не случится. Второй совет — не пейте кофе перед выступлением. Этот напиток сильно сушит рот. Лучше выпить чай, но без сахара, чтобы не испытывать жажду, или обычную (негазированную) воду комнатной температуры — она немного расслабит связки. 

Еще от волнения помогает метод «квадратного дыхания»: вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания, и так несколько раз. А когда вы выйдете к публике и начнете говорить — вы войдете во вкус и окончательно забудете о страхе. 

Валерия Романова:

- Представьте себе, что, выйдя на сцену, вы рассказываете что-то не толпе незнакомых людей, а компании родных или очень близких друзей. Психологически это расслабляет. 

И, конечно, нужно помнить, что люди легко считывают ваши эмоции и настрой на уровне психологии. Зрители судят нас по нам же самим. Важно помнить: если вы не будете верить сами себе, то вам не поверит никто. 

Репетиция, импровизация и эмоциональный финал

Екатерина Шаркова, тренер-эксперт в области управленческих компетенций и ораторского искусства дает свои советы для тех, кто хочет успешно выступать:

Фото из личного архива Екатерины Шарковой

1. Подготовка. Помните, что ни одна самая лучшая импровизация не может быть лучше продуманного, подготовленного выступления! Мастер импровизации Марк Твен говорил: «Ни одна импровизация не даётся мне так хорошо, как та, которую я готовил три дня» Поэтому – готовьтесь! 

2. Репетируйте! Включите камеру на телефоне и снимайте себя на видео. Раз, два, три. На видео вы увидите моменты, которые можно исключить или доработать! 

3. Снимите фокус с себя – это первое правило для снижения страха публичных выступлений. Перестаньте думать о себе. Подумайте о тех людях, для которых вы выступаете! 

4. Успокойте гормон страха – если сместить фокус сразу не получается, устраните гормон страха физическими упражнениями, включая «квадрат пранаямы», о котором уже говорили. 

5. Помните, что у вас есть всего 18 секунд, чтобы захватить внимание слушателей. Поэтому без крючков внимания (цитат, неожиданных фактов, неординарных приемов) не обойтись.

6. Эмоциональный финал – это восклицательный знак всей вашей речи. Только тогда вы сможете запомниться зрителям. Слоган, призыв к действию, звуковое сопровождение – тщательно продумывайте, чем вы закончите свое выступление. 

7. Зрительный контакт – смотрите на всех и на каждого. Уделяйте внимание каждому человеку в зале. 

8. Жестикуляция – не думайте о жестах, будьте естественными. Главное, чтобы руки были не в карманах и не теребили прядь волос! Ведите себя так, как вы рассказывали бы друзьям! 

9. Структура выступления – ваше выступление должно быть четко структурировано, разделите его на вступление, на блоки внутри и не забудьте про выводы! 

10. Эмоции. Запоминаются только те выступления, которые вызвали у аудитории эмоциональный отклик! А какую эмоцию хотите вызвать вы?

А еще эксперты отмечают, что для спикера, как и для любого человека, очень важно быть самим собой. Признайте себя таким, какой вы есть. Не пытайтесь быть кем-то другим, используйте свой собственный стиль и характер. А публичные выступления – это всего лишь навык, который можно и нужно развивать. 

Наталья Клименко