Топ 10 трудностей карьерного роста

Рассказываем, почему на пути профессионального признания возникают различные препятствия и какие меры помогут преодолеть выгорание, низкую самооценку и недостаточную мотивацию

Изображение freepik

Карьерному росту могут мешать разные трудности. Это и ощущение тупика, и неуверенность в себе, и отсутствие развития, и многое другое. Причём не так важно, ходите ли вы в офис каждый день или работаете на удалёнке. Трудности с карьерным ростом могут произойти при любой форме занятости. Почему это происходит и что делать, чтобы разочарование не помешало вашему профессиональному росту? Попробуем разобраться.

Что может стать помехой для успешной карьеры?

Конечно, карьерный рост может не случиться из-за не сложившихся отношений с коллективом или недостаточной поддержки со стороны начальства. Также на это может влиять и обилие сверхурочных часов и мелкой работы, которые не дают возможности подключиться к масштабным проектам. Но большее значение имеют внутренние причины, которые требуют определённого самоанализа.

Почему мы можем чувствовать, что наша карьера стоит на месте:

1. Отсутствие чётких целей.

Иногда мы сталкиваемся с ощущением бессмысленности своей работы. Постепенно теряется ясность наших целей, что приводит к снижению интереса и отдалению от выполнения рабочих задач. К этому может добавляться дезориентация, вызванная усталостью из-за недостатка сна и отдыха.

2. Отсутствие вызовов.

Монотонная рутина изо дня в день также может стать причиной выгорания. Если наша работа лишена творчества и свободы самовыражения, если она не предлагает трудных задач, которые нужно решать, то со временем теряется мотивация двигаться вверх по карьерной лестнице.

Это может ограничить нашу способность к новаторству и креативности. Проблемы вынуждают нас искать новые подходы до тех пор, пока не будет найдено решение. Данный процесс занимает время и силы, но со временем он помогает развивать определённые навыки и умения.

3. Низкая самооценка.

Достаточно часто бывает так, что человек имеет все необходимые навыки и способности, но при этом недооценивает свои возможности. И даже выполняет задачи ниже уровня своих навыков и получает низкую оплату труда за свою работу. Соответственно, со временем важные навыки утрачиваются, роста в профессиональном плане не происходит, и вся работа становится скучной.

4. Недостаточная материальная мотивация.

Одним из самых движущих факторов в профессиональной жизни является оплата труда. Но, когда человек упорно трудится, а финансовая награда его не удовлетворяет, то желание прилагать какие-либо усилия пропадает. Вы можете почувствовать, что ваша карьера застопорилась, потому что вам не платят хорошо или просто достаточно. Это распространённая причина чувствовать себя слабым, особенно когда вы делаете всё возможное.

5. Отсутствие признания.

Деньги – это не единственная форма компенсации, когда речь идёт о работе. Каждый человек должен ощущать признательность за свой вклад в общее дело. Поэтому, когда его усилия на работе считаются чем-то самим собой разумеющимся и никто не говорит элементарное «спасибо», это может привести к потере уверенности в себе.

6. Недостаток знаний и навыков.

Чтобы добиться успеха в карьере, важно непрерывно пополнять запас знаний и улучшать навыки. Помимо прохождения курсов повышения квалификации, следует уделять внимание самостоятельному изучению новой информации.

7. Страх перед изменениями.

Многие люди боятся перемен, и это часто мешает построению карьеры. Преодолеть такой страх можно, если развивать умение приспосабливаться к новым обстоятельствам и не избегать принятия трудных решений.

8. Неоправданные ожидания.

Работодатель обещает кандидатам значительные возможности, однако в действительности эти обещания могут оказаться значительно завышенными. И после устройства на работу в итоге получается, что расти в профессиональном плане особенно некуда.

9. Нежелание общаться.

Отсутствие взаимодействия с коллегами снижает эффективность совместной работы. Командные проекты требуют координации усилий, обмена идеями и взаимопомощи. Если у сотрудника нет тесных контактов с командой, ему труднее интегрироваться в коллектив и вносить вклад в общие результаты. А если нет регулярного общения с начальством, сотрудник может не получать своевременную обратную связь о своей работе. Без понимания того, где есть недочёты и какие области требуют улучшения, сложно развиваться профессионально. В результате человек может застрять на одном уровне, так как ему неясны направления для дальнейшего роста.

10. Сложный период жизни.

У человека могут возникнуть серьёзные личные проблемы, никак не связанные с работой. При этом они могут отнимать много времени и энергии. Карьера в этот период отодвигается на второй, а то и на третий план. И без решения этих проблем практически невозможен никакой карьерный рост. Для разрешения таких проблем лучше обратиться к специалисту.

Так или иначе, все перечисленные трудности приводят к самым разным неблагоприятным последствиям — потере интереса к профессии, снижению эффективности работы, разочарованию в своих возможностях, профессиональному выгоранию и даже длительным перерывам в рабочей деятельности.

Что можно сделать, чтобы преодолеть застой в карьере?

Если вам кажется, что ваша карьера зашла в тупик, не стоит паниковать. Всё ещё можно изменить. Существует ряд шагов, которые помогут вам справиться с этим и двигаться дальше к своим профессиональным целям.

1. Задайте себе правильные вопросы и поставьте цель.

Что для вас является настоящим вызовом в работе? Кем вы хотите быть в своей профессиональной жизни? К чему вы стремитесь? Как только вы поймёте, чего хотите добиться, вы почувствуете ответственность за то, чтобы эти желания сбылись. Это может стать тем стимулом, который направит вас к настоящей цели.

2. Установите чёткие временные рамки.

Для многих людей профессия — просто источник средств к существованию. Но такая работа не стимулирует ум и редко помогает двигаться по карьерной лестнице. При этом важно установить сроки достижения своих целей, которые действительно достижимы. Недооценка сложности задачи или переоценка собственных возможностей может привести к разочарованию и стрессу. Поэтому оценивайте объём работы объективно и учитывайте возможные препятствия.

3. Будьте реалистами.

Мы нередко ставим перед собой слишком высокие ожидания. Это может привести к тому, что мы сдаёмся и отказываемся от цели, если не сможем достичь её в установленный срок. Важно трезво оценить сложность стоящей перед нами задачи и сопоставить её с нашими ресурсами.

4. Развивайтесь и совершенствуйте себя.

Самосовершенствование — это путь длиною в жизнь. Постоянное развитие и стремление к лучшему помогают достигать высоких результатов во всех сферах жизни. Нужно не только проходить курсы и программы повышения квалификации, но и экспериментировать с новыми методами работы, развивать свой эмоциональный интеллект, регулярно пересматривать свои цели.

5. Развивайте внутреннюю мотивацию.

Человек достигает максимальной эффективности, когда движим внутренней мотивацией. Она помогает преодолевать карьерный застой, который зачастую сигнализирует о нехватке чего-то важного внутри нас. Чтобы стимулировать профессиональный рост, нужно сосредоточиться на поиске удовлетворения в самом себе, а не рассчитывать на внешние награды.

В число рекомендаций по выходу из карьерного тупика также можно включить регулярную физическую нагрузку, которая будет положительно влиять не только на общее самочувствие, но и на концентрацию внимания. Полезным будет расширение круга общения. Даже если вам кажется, что друзья и близкие вас не особенно понимают, не замыкайтесь в себе и делитесь с ними своими переживаниями. В процессе обсуждения вы можете обнаружить неожиданные точки зрения и новые решения. Также нужно стремиться получать обратную связь. Коллеги, случайные знакомые на конференции, друзья — отличные источники информации. Они всегда могут подсветить ваши успехи и показать некоторые недостатки.

И одна из самых важных рекомендаций — мечтайте! Мечтайте обо всём подряд — путешествия, приключения, навыки и знания. Чем меньше ограничений, тем лучше. Сначала будет сложно и непривычно, но с каждым днём «навык мечтательности» будет прокачиваться. Способность мечтать — эффективный инструмент для ответа на вопрос: «Чего же я по-настоящему хочу?». К тому же, мечты — отличный вид самоанализа, который поможет определить, что для вас действительно важно в профессиональной сфере.

Психологи утверждают, что универсального рецепта от карьерного кризиса не существует. Каждый находит свой способ выйти из этого состояния, и ключевой элемент здесь — работа над собой. Ищите свой путь и добивайтесь профессионального роста!

Наталья Клименко