Герой начинается с тебя

Рассказываем о проекте, который помогает увидеть внутреннюю опору

Фото из личного архива авторов проекта

Один из проектов, с которым команда Soulcial познакомилась во время пресс-тура по Ленинградской области, организованного фондом «Наше будущее», — тетрадь «Герой начинается с тебя». Мы поговорили с основателями методики Еленой и Полиной и узнали о деталях проекта, его миссии и значимости.

Расскажите о проекте «Герой начинается с тебя» и истории его появления

Елена: Однажды я влюбилась. В инструмент терапевтической работы и самопомощи — письменные практики. На связанном с этим обучении мы познакомились с Полиной Тумашик, руководителем фонда «Доброделы». Совсем скоро мы уже дискутировали: в чём по-настоящему нуждаются подростки с инвалидностью? На основании этих обсуждений и исследований, опираясь на опыт нарративной практики, используя методологию письменных практик и вдохновившись идеей Джозефа Кэмпбелла о тысячеликом герое — мы и сделали тетрадь. Такую, какую бы мне самой (подростку с инвалидностью по опорно-двигательному аппарату) захотелось бы пройти.   

Полина: Я узнала о третьей беременности, что стало для меня шоком. Было морально тяжело. Стала много читать, увлеклась письменными практиками и пошла на обучение, где и познакомилась с Еленой. Я рассказала ей о том, что в своём фонде «Доброделы» работаю с подростками с особенностями здоровья, и мы приняли решение сделать тетрадь, чтобы помогать им вести работу над собой. Я предложила назвать её «Герой начинается с тебя», и всем откликнулось название. Так и начался этот путь.  

Каковы миссия и ценности проекта? Как они реализуются на практике?

Елена: Мне очень хотелось напомнить каждому: наша жизнь уникальна и неповторима. Каждый из нас проживает свою собственную историю, в которой является главным героем. А ещё хотелось показать, что жизнь — великое приключение, в котором нам всем посчастливилось побывать.  

В тетради нет универсального героя, на которого нужно равняться. Есть пространство, где подросток встречается с собственным опытом: что меня радует, что пугает, что я уже преодолел. Из этого и складывается образ — живой, неповторимый, свой. 

Полина: Миссия проекта — раскрыть потенциал подростка, ведь так хочется, чтобы в жизни было больше реализованных людей, а если они будут знать свою суперсилу, то смогут найти собственный путь. Мы за бережное отношение к чувствам и работе с подростками, поэтому методику и тетрадь передаём только при наличии специалиста, который уже ведёт групповые занятия и отслеживает динамику и состояние участников.  

Как бы Вы охарактеризовали «внутреннего героя»? 

Елена: Это часть нас «здесь и сейчас», в которой прошлый опыт сходится с надеждами, планами и мечтами, направленными в будущее. Герой изучает то, что его интересует, и формирует своё окружение. Он берёт ответственность за свою жизнь и с удовольствием использует возможность влиять на то, что не устраивает, и менять это. Герой не идеальный, но живой, чувствующий и эмоциональный. Ему очень интересно: а что же будет дальше? 

Полина: Полностью согласна с Еленой. Важно уметь видеть возможности и использовать по максимуму. Тебе может быть страшно, но ты настолько горишь своей идеей, мечтами, смыслами, что это гораздо сильнее. Ты смотришь на трудности, как на загадку, которую надо разгадать.  

Какие этапы трансформации проходит человек при работе с тетрадью? 

Елена: Тетрадь построена по логике пути героя — буквально структурно. Шесть глав, шесть этапов. Сначала — встреча с собой: кто я, что во мне особенного. Потом — опора на других: кто рядом и что это даёт. Третий этап, пожалуй, самый важный — встреча с тенью: страхи, испытания, внутренние голоса, которые мешают. Мы не обходим трудное, а аккуратно помогаем подростку посмотреть на него. Дальше — открытие собственной силы: она уже была внутри, просто не была названа. Потом — сила в единстве с другими. И финал: разворот от самопознания к смыслу — зачем я нужен этому миру. Именно здесь путь героя завершается — и начинается заново. 

Полина: В рамках фонда «Доброделы» удалось распространить 5 000 экземпляров по всей России, пообщаться с большим количеством специалистов, которые работают с разными социально уязвимыми группами. Сначала ребята с опаской относятся к такому инструменту, но потом вовлекаются: сужу об этом по своим подросткам с инвалидностью. Уже к середине курса они были максимально откровенны, доверились, и это очень радует, особенно, когда мы получили обратную связь, что работа в группе со специалистом по тетради помогла проработать убеждения и блоки, которые тянули. В конце многие чувствовали облегчение.  

Какие случаи из реализации проекта Вам особенно запомнились? Чем именно?

Елена: Однажды в очереди я решила скоротать время и почитать новостную ленту. И вот я вижу фото: около дюжины взрослых людей с инвалидностью, а в руках — «Герой начинается с тебя». Алгоритмы заботливо принесли мне эту новость! Я даже расплакалась там, в очереди. Для меня это фото стало подтверждением того, что вся проделанная работа — не зря. Подтверждением того, что проект оказался масштабнее, чем мои самые смелые мечты. И он нужен миру. 

Уже позже, прочитав описание, я узнала, что это участники клуба «Максимум» из Бердска и они ориентированы на работу с людьми 40+. Когда мы создавали тетрадь, то даже не думали, что взрослым тоже будет интересно. А вышло совсем наоборот.  

Полина: «Я увидела свою суперсилу. Разрешила себе снять маску. Преодолела свою замкнутость и обрела поддержку. Научилась совершать маленькие действия из любви к себе». Это говорили наши подопечные девочки с ДЦП, которые проходили курс в фонде по тетрадям. Вроде такие короткие фразы, но сколько в них смысла и вдохновения!

С какими сложностями Вы сталкивались при работе над тетрадью? Как с ними справлялись?

Елена: Одна из самых непростых задач при работе: подобрать подходящий для подростка язык повествования. Достаточно простой, ясный и понятный. Лишённый современных неологизмов и заимствований и доступный для юного человека. Задача непростая, но очень интересная! 

Полина: Мы безвозмездно предлагали тетрадь фондам и социальным учреждениям. И не у всех оказались готовы специалисты, которые могли бы провести целый курс для ребят. Мы подготовили методические пособия с пояснением от нашего педагога-психолога, чтобы другим специалистам было проще вести работу. Также не все подростки позитивно реагировали на тетрадь. Кому-то казалось, что тетрадь и вопросы — для малышей.  

Каков Ваш главный источник мотивации при продолжении реализации проекта сейчас?

Елена: Это, конечно, тёплые слова благодарности тех, кто заполняет тетрадь. И, безусловно, отзывы педагогов и психологов, которым нравится инструмент и которые видят его эффективность. 

Полина: Мне очень хочется оставить след в этом мире и видеть смысл своей работы. Если жизнь человека меняется и ему становится лучше, то меня это вдохновляет. Пусть будет больше «героев», которые услышат себя и зажгутся, чтобы прожить яркую и интересную жизнь. Тогда в мире больше будет добра и счастливых людей.  

Какой отзыв о тетради остался в Вашем сердце на долгое время или, может быть, даже навсегда?

Елена: Одна из девушек фонда «Доброделы» однажды написала на своей страничке ВКонтакте: «..я научилась быть собой, останавливаться и выдыхать, когда требуется, слушать себя и свои мысли, отстаивать личные границы, давать себе время на размышления, искать плюсы там, где раньше видела только минусы». Мне кажется, что в современном мире, где нам очень упорно рассказывают, как надо жить, мы сделали нечто очень важное: вернули фокус внимания к самому человеку. Помогли поверить в себя и заметить свои сильные стороны. И этим я по-настоящему горжусь. 

Полина:  Я отправляла тетрадь Любови в Калининград. Её сыну с ДЦП 20 лет. И меня очень тронул её отзыв: «Я сама дефектолог по образованию и за эти годы видела многое, поэтому к новым пособиям отношусь осторожно. Но тут всё сложилось. Мы начали заниматься — и это оказалось здорово! Замечательные задания, которые сын выполняет с интересом. Мне нравится, что задания не про то, что он «не может», а про то, что в нём есть. Про его силы. Про него самого. И ещё: хотя сын этого и не говорит, через эти задания я вижу, как он сам на себя смотрит и как понимает что-то важное про себя. Мы ещё продолжаем, но я уже точно знаю — это хорошая вещь для наших совместных занятий. Да и ещё вот что: признаюсь, эта книга полезна и мне самой. Оказалось, что искать героя внутри себя — это ужасно интересно и очень вовремя».

Екатерина Кувшинова

Вернуться на страницу рубрики